高龄仍上赛场
前港队田径代表、现任教练骆雪仪，多年来坚持指导与参赛。今年她与多位80至90岁长者同行出战世界壮年运动会。她笑言：“慢唔紧要，最紧要仲肯跑。”在她看来，只要愿意持续郁动，就是对身体最好的投资。
唔郁先至最大风险
骆雪仪指出，社会常误解长者跑步“无谓又危险”，但真正危险的反而是长期缺乏运动。“长者最怕跌倒，而平衡力同肌肉力量都可以训练返嚟。”跑步与步行能锻炼下肢力量，提升身体稳定度，对预防跌倒有实际帮助。
运动与体检并行
她强调训练必须量力而为，先评估心肺、关节及慢性病风险，再循序起步。自己亦曾因心血管阻塞接受手术，更体会定期体检的重要性：“有运动习惯可以帮助复元，但低估身体状况一样危险。”
